Développer l’estime de soi - P3AD05

2 jours

Objectifs de formation

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Comprendre les effets d’une bonne estime de soi
Gagner en estime de soi
S’autoriser à agir

Profil

Toute personne souhaitant mobiliser ses ressources par une meilleure estime de soi

Pré-requis

Aucun

Taux de satisfaction :

Méthodes pédagogiques actives

Questionnaire individuel préalable pour recenser les besoins
Exercices et apports personnalisés en fonction des besoins précis
Méthodes pédagogiques interactives basées sur des cas concrets adaptés à l’environnement de travail concerné
Support de formation remis au participant en fin de formation

Programme de la formation

Comprendre ce qu’est l’estime de soi
- Estime de soi et confiance en soi
- Sources de l’estime en soi
- Rôle des émotions
Reconnaître ses échecs et ses réussites
- Niveau d’estime de soi
- Prendre conscience de ses ressources
- Accepter ses échecs et valoriser les apprentissages
Identifier les effets d’une bonne estime de soi
- Améliorer la connaissance de soi
- Se mettre en action
- Développer sa capacité d’adaptation
Renforcer l’estime de soi
- Travailler sur sa posture
- Reconnaître ses valeurs : visualisation
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- Relaxation dynamique
Élaborer son plan d’actions
- Dégager ses axes de progrès
- Construire son plan de communication
- Élaborer un contrat d’engagement personnel (convictions nouvelles, projets et suggestions,…)

Évaluation

Évaluation formative réalisée par l’intervenant tout au long de la formation afin de mesurer les acquisitions et les progressions
Évaluation des acquis

PAI : Un plan d’actions individuel sera formalisé en fin de formation
Démarche Qualité :
- SQF – Suivi Qualité Formation : Synthèse détaillée et bilan du formateur, histogramme de satisfaction avec recommandations et plan d’actions
Une expertise² de nos formateurs : technique et pédagogie active
Cette formation est accessible à toute personne en situation de handicap, contact référent handicap, Elodie Chaline au 02 43 61 08 47

Télécharger le programme de cette formation

Ils ont suivi une de nos formations

Ne nous croyez pas uniquement sur parole

Patricia, secrétaire médicale d’un laboratoire d’analyses

Je pratique la formation à distance avec vous depuis quelques semaines. Je confirme que ma formation se passe très bien, cela est très pratique et votre professionnalisme est de rigueur. Merci.

Steve, DRH d’un groupe français, leader de la distribution de matériels électriques

Un accompagnement sur-mesure, simple, rapide et efficace. Merci.

Alain et Jean-Louis, opérateurs d’une entreprise de Cartonnage industriel

Notre formateur était très à l’écoute et a su répondre à toutes nos questions. Depuis le premier jour de la formation, nous avons appliqué certaines postures avec mon collègue et nous allons essayer de nous corriger. Je ne me rendais pas compte avant de ce que cela pouvait entraîner comme conséquences sur ma santé, je vais faire attention maintenant.

Christelle, assistante commerciale, entreprise d’alimentation animale

Cela m’a ouvert les yeux. Le lendemain du 2^ème jour, j’ai eu un litige à gérer avec un client. Le même litige que nous avions travaillé en formation la veille, c’est incroyable et je me suis rendu compte que j’avais changé, je suis moins sur la défensive. Je ne pensais pas en être capable et c’est facile en fait.

Nathalie, Superviseur d’un centre d’appel national

J’ai beaucoup aimé la forme, la méthode. Une façon adulte de faire des formations avec beaucoup d’écoute et de respect de la parole. Beaucoup de découvertes en ce qui me concerne. J’étais parfois trop exigeante, trop oppressante sur les résultats. Je dois moins attendre de l’autre. Cette formation est différente de d’habitude. On nous écoute, on s’exprime, on s’est senti écouté.