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Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles - P3AD06

2 jours

Objectifs de formation

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Être davantage en confiance dans son expression orale
  • Gagner en affirmation de soi en situation professionnelle

Profil

  • Toute personne souhaitant améliorer ses aptitudes relationnelles et ses prises de paroles

Pré-requis

  • Aucun

 

Taux de satisfaction :

  • 91%

Méthodes pédagogiques actives

  • Positionnement : Questionnaire préalable envoyé au participant et responsable N+1
  • Formation action : le participant est acteur de sa formation et le formateur propose beaucoup d’exercices basés sur le contexte professionnel
  • Alternance 1/3 théorie, 2/3 pratique
  • Formation basée sur l’expérience professionnelle des participants et de nombreuses mises en situation
  • Apports théoriques illustrés par des exemples concrets et mis en application au cours de chaque séquence pédagogique
  • Support individuel de formation

 

Programme de la formation

1. Comprendre les enjeux de l’affirmation au quotidien
• La relation à l’autre, la communication interpersonnelle
• Savoir positionner sa prise de parole
• La notion de congruence et de confiance en soi

2. Identifier les attitudes et comportements spécifiques
• La définition de son profil de communiquant
• Les appréhensions relationnelles
• Les 4 modes de communication en situation difficile
• Définir son champ d’aptitudes relationnelles
• Développer l’aisance relationnelle
• Savoir gérer ses émotions

3. Passer à l’action, prendre la parole et tenir toute sa place
• Identifier les points forts de sa communication
• Assumer sa posture face à son interlocuteur
• Repérer les contextes favorables à son affirmation
• Lever les freins de l’inhibition

4. Développer l’affirmation de soi
• S’entraîner à s’affirmer dans la relation
• Développer son potentiel assertif
• Avoir confiance dans ses improvisations et dans son expression

5. Construire sa démarche de progrès
• Les axes de progrès individuels
• Le plan d’actions
• La mise en œuvre du changement de pratique

 

Évaluation

  • Évaluation formative réalisée par l’intervenant tout au long de la formation afin de mesurer les acquisitions et les progressions
  • Évaluation des acquis

 

  • PAI : Un plan d’actions individuel sera formalisé en fin de formation
  • Démarche Qualité :
    • SQF – Suivi Qualité Formation : Synthèse détaillée et bilan du formateur, histogramme de satisfaction avec recommandations et plan d’actions
  • Une expertise² de nos formateurs : technique et pédagogie active
  • Cette formation est accessible à toute personne en situation de handicap, contact référent handicap, Elodie Chaline au 02 43 61 08 47

 

Télécharger le programme de cette formation

Ils ont suivi une de nos formations

Ne nous croyez pas uniquement sur parole

Patricia, secrétaire médicale d’un laboratoire d’analyses

Je pratique la formation à distance avec vous depuis quelques semaines. Je confirme que ma formation se passe très bien, cela est très pratique et votre professionnalisme est de rigueur. Merci.

Steve, DRH d’un groupe français, leader de la distribution de matériels électriques

Un accompagnement sur-mesure, simple, rapide et efficace. Merci.

Alain et Jean-Louis, opérateurs d’une entreprise de Cartonnage industriel

Notre formateur était très à l’écoute et a su répondre à toutes nos questions. Depuis le premier jour de la formation,  nous avons appliqué certaines postures avec mon collègue et nous allons essayer de nous corriger. Je ne me rendais pas compte avant de ce que cela pouvait entraîner comme conséquences sur ma santé, je vais faire attention maintenant.

Christelle, assistante commerciale, entreprise d’alimentation animale

  • Cela m’a ouvert les yeux. Le lendemain du 2ème jour, j’ai eu un litige à gérer avec un client. Le même litige que nous avions travaillé en formation la veille, c’est incroyable et je me suis rendu compte que j’avais changé, je suis moins sur la défensive. Je ne pensais pas en être capable et c’est facile en fait.

Nathalie, Superviseur d’un centre d’appel national

J’ai beaucoup aimé la forme, la méthode. Une façon adulte de faire des formations avec beaucoup d’écoute et de respect de la parole. Beaucoup de découvertes en ce qui me concerne. J’étais parfois trop exigeante, trop oppressante sur les résultats. Je dois moins attendre de l’autre. Cette formation est différente de d’habitude. On nous écoute, on s’exprime, on s’est senti écouté.

Notre organisme de formation est certifié

Développer l’affirmation de soi

L’affirmation de soi est une compétence clé dans les relations professionnelles. Ainsi, développer l’affirmation de soi permet de s’exprimer avec clarté, de poser des limites et de communiquer de manière respectueuse et efficace.

Grâce à cette formation, les participants acquièrent des outils concrets pour renforcer leur posture et gagner en assurance au quotidien.

Comprendre les enjeux de l’affirmation de soi en milieu professionnel

Dans le cadre professionnel, le manque d’affirmation peut générer des incompréhensions et des tensions. En effet, une communication peu assertive peut conduire à des frustrations, des conflits latents ou une surcharge de travail.

Dans ce contexte, développer l’affirmation de soi contribue à améliorer la qualité des échanges, à renforcer la coopération et à instaurer un cadre relationnel plus équilibré.

Développer l’affirmation de soi : une formation axée sur la communication et la posture

Avant tout, la formation permet de distinguer les différents styles de communication : passif, agressif, manipulateur et assertif. Ensuite, elle propose des techniques pour adopter une communication claire et respectueuse.

Par ailleurs, les participants apprennent à exprimer leurs besoins et leurs opinions. Ainsi, ils peuvent faire face aux situations délicates avec plus de sérénité et de confiance.

Objectifs de la formation Développer l’affirmation de soi

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • comprendre les principes de l’affirmation de soi,
  • identifier leur style de communication,
  • développer l’affirmation de soi dans les échanges professionnels,
  • poser des limites de manière constructive,
  • gérer les situations relationnelles délicates avec assurance.

Public concerné

Cette formation s’adresse à tous les professionnels. Ainsi, elle concerne notamment :

  • les salariés souhaitant améliorer leur communication,
  • les managers et responsables d’équipe,
  • les collaborateurs en interaction régulière avec des interlocuteurs internes ou externes,
  • toute personne désireuse de gagner en assurance relationnelle.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Une pédagogie active et bienveillante

Afin de favoriser l’appropriation des compétences, la formation alterne apports théoriques et mises en situation. D’une part, les participants expérimentent différents outils de communication. D’autre part, ils bénéficient de retours constructifs.

De plus, les échanges de groupe permettent de partager les expériences. Enfin, cette approche facilite l’ancrage durable des compétences liées au fait de développer l’affirmation de soi.

Pourquoi se former à l’affirmation de soi ?

Se former à l’affirmation de soi présente de nombreux avantages. Tout d’abord, cela permet de renforcer la confiance en soi. Ensuite, la formation améliore la qualité des relations professionnelles.

En outre, elle contribue à prévenir les conflits et le stress relationnel. Enfin, elle favorise un climat de travail plus serein et plus collaboratif.

FAQ – Développer l’affirmation de soi

Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
L’affirmation de soi consiste à exprimer ses besoins, ses opinions et ses limites de manière claire, respectueuse et assumée.

Cette formation est-elle orientée pratique ?
Oui. Elle privilégie les mises en situation et les exercices concrets adaptés au contexte professionnel.

Cette formation est-elle adaptée à tous les profils ?
Absolument. Elle est conçue pour être accessible à tous les secteurs et niveaux de responsabilité.

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